少年サッカー練習メニューサイト COPAマガジン

■やり方：
・コーンを二個 1～1.5m間隔に置く。
・2人で向かい合って立ち。
・コーチのスタートの合図で相手を追いかけてタッチする。

■アレンジ：
コーンの間隔を変えると、少し長い距離を走ることになるので、持久力もつきます。
合図で反対周りにすると、瞬発力もつきます。（反対周りの際には衝突に注意しましょう）

この練習メニューでは少年サッカーの基本動作の中で、短いダッシュ、早いターン、俊敏な切り替えしが身につきます。

• ■トレーニングポール
  
  はっきり言って相当使えます
  
• ■アイスパック
  
  クーラーボックス不要でアイシング
  
• ■アジリティクロス
  
  マニュアル付きですぐにできます