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ジグザグ競争
■練習方法
・コーンを1.5~3m間隔で置く
・3~5人のチームに分ける
・ジグザグにコーンを回りリレーを行う。
■アレンジ
・後ろ向きに走る
・人数が多い場合は往復ではなく片道で行う。
この練習では、バランス感覚と体の動かし方を育てます。
【格安】この練習にオススメな用具
■スピードラダー
運動神経は少年期が一番伸びる!
■筋トレバッグ
ヘビーな筋トレグッズ
■吸水スポンジ
水はけが悪い時の応急処置
最近見た練習メニュー
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しっぽとり鬼ごっこ
全員タッチ鬼ごっこ
ラインゲーム
ボール交換2
ボール交換+パス
ドリブル練習3
コーン周りパス
ボール交換
スキップパス
2対2攻守
2人ボールタッチ(回転)
4対4のゲーム
1対1ゴール裏向き
ボール持ち帰りゲーム
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背中合わせ立ち
ライン突破・鬼ごっこ!
コーンは安全鬼ごっこ
コーンスルーパス
2人ボールタッチ
コーン鬼ごっこ
手つなぎ4対4
ドリブルゲーム(グリッドストップ)
混雑ダッシュ
宝物ダッシュ(奪取)競争
2人で安全鬼ごっこ
4対4ペアゲーム
2人組ターンキック
三色鬼ごっこ
パスゴールゲーム
連続ターンシュート
1対1また抜き競争
1対1ボールキープ
4ゴールゲーム
ボール2つドリブル②
渦巻き鬼ごっこ
ジャンボキックトラップ
クロスパスドリブル
ライン鬼ごっこ
2人組こおり鬼
ボール2つドリブル①
足ジャンケン馬とび
また抜きキックゲーム
連続またくぐり
線路ドリブル
ボールキャッチ
1VS1 ゲーム 6ゴールゲーム
鬼ごっこ(1VS1)
ボール手回しゲーム
振り向きシュート
手押し相撲
ハーフコート攻守4対4のゲーム
ドリブル練習1
ドリブル練習2
タイミング・ターン
1VS1(ボール1個)
くるくるボール回し2人組
1VS1(ボール1個) ゴールたくさん
2対1
/copa/training/menu/p/-
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■練習方法
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・...
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■練習方法
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・逃げる...
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■練習方法
・グリッドをマーカーで作る。
・2人組になり相...
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■練習方法
・マーカを2~3m離して置く
・2人組みになて鬼を...
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■練習方法
・グリッドを作る。
・3チーム(例えばA・B・Cチ...
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■練習方法
・サークルを少し放して(1m程度)ジグザグに置く...
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■練習方法
・ランダムに設置する
・2チームに分ける
・1チ...
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■練習方法
・コーンを1.5~3m間隔で置く
・3~5人のチーム...
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オススメ練習グッズ
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■吸水スポンジ
水はけが悪い時の応急処置
■ボールかご
高価で手が出なかった方には是非
■筋トレバッグ
ヘビーな筋トレグッズ
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