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後ろ走りリレー
■練習方法
・コーンを15m位離して置く
・3~5人のチームに分ける
・後ろ向きでコーンを回りリレーを行う。
■アレンジ
・行きは前向きに走る
・行きはケンケンする
この練習では、バランス感覚を育てます。
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■フリーキックプロ
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■簡易テント
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■小さいボール(2号球)
蹴れる2号球で自宅ドリテク磨き
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ハーフコート攻守4対4のゲーム
2人で安全鬼ごっこ
連続ターンシュート
ライン突破・鬼ごっこ!
三角パス
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ライン鬼ごっこ
ドリブルゲーム(グリッドストップ)
全員タッチ鬼ごっこ
けんけん鬼ごっこ(サークル付)
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くるくるボール回し2人組
振り向きシュート
ジグザグ競争
バランスけんけん
ドリブル練習3
コーン周りパス
ドリブル練習1
2人ボールタッチ(回転)
コーン鬼ごっこ
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渦巻き鬼ごっこ
1対1ゴール裏向き
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1VS1(ボール1個) ゴールたくさん
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コーンスルーパス
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三色鬼ごっこ
2対1
足ジャンケン馬とび
1対1混雑ドリブル鬼ごっこ
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鬼ごっこ(1VS1)
また抜きキックゲーム
ボール2つドリブル②
ボール交換+パス
1VS1(ボール1個)
4対1ボール回し
連続またくぐり
4対4ペアゲーム
攻守4対4のゲーム
ボール交換2
サークル鬼ごっこ
ボール交換
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/copa/training/menu/p/-
動き作り
■練習方法
・2人組みでジャンケンを行う。
・負けたら相手...
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■練習方法
・グリッドを作りその中に4つのコーンを置く
・...
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■練習方法
・グリッドを作り中にコーンを4つ置く
・逃げる...
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■練習方法
・グリッドをマーカーで作る。
・2人組になり相...
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■練習方法
・マーカを2~3m離して置く
・2人組みになて鬼を...
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■練習方法
・グリッドを作る。
・3チーム(例えばA・B・Cチ...
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■練習方法
・サークルを少し放して(1m程度)ジグザグに置く...
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■練習方法
・ランダムに設置する
・2チームに分ける
・1チ...
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■練習方法
・コーンを1.5~3m間隔で置く
・3~5人のチーム...
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