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U-10(10歳以下)

U-10(10歳以下)

ボール２つドリブル②

■練習方法
・5M程の間隔でマーカを置く
・2つのボールの1つ... 続きを見る

１VS１　ゲーム　６ゴールゲーム

■練習方法
・コートサイズ：１８ｍ×２４ｍ　ゴール６個
・... 続きを見る

１VS１（ボール１個）　ゴールたくさん

■練習方法
・コートサイズ：１VS１一つに対して２M×２M位、... 続きを見る

１VS１（ボール１個）

■練習方法
・コートサイズ：１VS１一つに対して２M×２M位、... 続きを見る

ボール２つドリブル①

■練習方法
・5M程の間隔でマーカを置く
・2つのボールをド... 続きを見る

鬼ごっこ（１VS１）

■練習方法
・コートサイズ：１VS１一つに対して２M×２M位、... 続きを見る

足ジャンケン馬とび

■練習方法
・2人組みでジャンケンを行う。
・負けたら相手... 続きを見る

コーンは安全鬼ごっこ

■練習方法
・グリッドを作りその中に4つのコーンを置く
・... 続きを見る

2人で安全鬼ごっこ

■練習方法
・グリッドを作り中にコーンを4つ置く
・逃げる... 続きを見る

1対1混雑ドリブル鬼ごっこ

■練習方法
・グリッドをマーカーで作る。
・2人組になり相... 続きを見る

ドリブル鬼ごっこ（コーン周り）

■練習方法
・マーカを2～3m離して置く
・2人組みになて鬼を... 続きを見る

三色鬼ごっこ

■練習方法
・グリッドを作る。
・3チーム（例えばA・B・Cチ... 続きを見る

バランスけんけん

■練習方法
・サークルを少し放して（1m程度）ジグザグに置く... 続きを見る

ボール持ち帰りゲーム

■練習方法
・円形グリッドを２つ作る
・グリッドの中間地点... 続きを見る

ランダムドリブルシュート

■練習方法
・マーカーをランダムに狭い間隔で配置する
・マ... 続きを見る

1対1ボールキープ

■練習方法
・円形グリッドを作る
・1対1でボールをキープす... 続きを見る

4対1ボール回し

■練習方法
・グリッドを作る
・4人でボールを回し、鬼の一... 続きを見る

三角パス

■練習方法
・3組に分かれて3角形に等間隔に並ぶ
・パスをし... 続きを見る

連続ターンシュート

■練習方法
・ボールを複数並べる
・マーカーをボールから少... 続きを見る

クロスパスドリブル

■練習方法
・15mほど離してラインを2本引く
・反対のライン... 続きを見る

振り向きシュート

■練習方法
・ゴール横に並ぶ
・ゴール横からボールを出す
... 続きを見る

4対4ペアゲーム

■やり方：
・4人チームを作る。
・2人がペアになって手をつ... 続きを見る

人数コールゲーム

■やり方：
・2チームを作り一列に並ぶ。
・コーチが数を言... 続きを見る

1対1ゴール裏向き

■練習方法
・ミニゴールを背中合わせに設置する
・2チーム... 続きを見る

1対1また抜き競争

■練習方法
・2チームに分かれる。
・各チーム1人以外は足を... 続きを見る

2対2攻守

■練習方法
・攻めが2人、守りが2人
・ゴールを用意する
・... 続きを見る

2対1

■練習方法
・2人が攻め、１が守り
・ゴールを用意する
・... 続きを見る

4対4（フリーマン付き）ゲーム

■やり方：
・4人チームを作る。
・1人（フリーマン）はボー... 続きを見る

ハーフコート攻守4対4のゲーム

■やり方：
・4人チームを作る。
・チーム内で攻撃2人守備2... 続きを見る

攻守4対4のゲーム

■やり方：
・4人チームを作る。
・攻めるチームと守るチー... 続きを見る

パスゴールゲーム

■やり方：
・4人チームを作る。
・コーチがゴールライン外... 続きを見る

手つなぎ4対4

■やり方：
・4人チームを作る。
・ゴールは通常よりも大き... 続きを見る

4ゴールゲーム

■やり方：
・4人チームを作る。
・2つずつゴールつくる。
... 続きを見る

ラインゲーム

■やり方：
・4人チームを作る。
・エリアにボールを止めれ... 続きを見る

4対4のゲーム

■やり方：
・4人チームを作る。
・ゴールを決めれば1点とし... 続きを見る

くるくるボール回し2人組

■練習方法
・2人組になり背中合わせで立つ。
・頭の上とま... 続きを見る

くるくるボール回し

■練習方法
・ボールを腰の周りをまわす
・ボールを足の周り... 続きを見る

スキップパス

■練習方法
・サークル（直径30cm程）を1m程度離してジグザグ... 続きを見る

コーン周りパス

■練習方法
・マーカー（コーンでもOK）を1～1.5mほど離して... 続きを見る

ジグザグ競争

■練習方法
・コーンを1.5～3m間隔で置く
・3～5人のチーム... 続きを見る

後ろ走りリレー

■練習方法
・コーンを15m位離して置く
・3～5人のチームに... 続きを見る

ライン突破・鬼ごっこ！

■練習方法
・等間隔に3エリアを作る
・各エリア毎に鬼を決... 続きを見る

全員タッチ鬼ごっこ

■練習方法
・ある程度、逃げる範囲をを決める。
・複数人が... 続きを見る

コーン鬼ごっこ

■やり方：
・コーンを二個 1～1.5m間隔に置く。
・2人で向... 続きを見る

ライン鬼ごっこ

■やり方：
・2チームに分けてチーム名を決める（例えば、赤... 続きを見る

ボール手回しゲーム

■やり方：
・２チームに分かれる。
・4角形のグリッド内で... 続きを見る

ドリブルゲーム（グリッドストップ）

■やり方：
・2つの円形グリッドをつくる
・コーチがボール... 続きを見る

【人気メニュー】U-10(10歳以下)

ボール２つドリブル②

■練習方法
・5M程の間隔でマーカを置く
・2つのボールの1つだけをタッチしてドリブルしマーカを回る
ドリブルの方法はすぐに教えず子ども達に考えさせてから行う。

■練習の狙い
ボールタッチの感覚を養う。
どうすれば２つのボールを運べるか様々な方法を考えてドリブルを行う。

【格安】この練習にオススメな用具

■作戦ボード

試合前に気合入っちゃいます
■アイスパック

クーラーボックス不要でアイシング
■フリーキックプロ

これは子供たちが喜びます！

オススメ練習グッズ

オススメ練習グッズ

■リアクションボール

動体視力を鍛えよう！
■フォームローラ

体感トレーニングを手軽にはじめる
■ミニハードル

アレンジ次第で様々なトレーニング

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