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2対2攻守
■練習方法
・攻めが2人、守りが2人
・ゴールを用意する
・ハーフラインからスタート。
・ゴールを取れば勝ち。
・守りは、ハーフラインを超えれば勝ち
■アレンジ
・サイドラインを狭くする。
・2チームに分けて得点勝負にする。
この練習では、ドリブルとパス、状況判断をして少ない人数で攻める方法が身につきます。
【格安】この練習にオススメな用具
■バランスボード
楽しく遊んでバランス感覚をゲット!
■ミニハードル
アレンジ次第で様々なトレーニング
■スピードラダー
運動神経は少年期が一番伸びる!
最近見た練習メニュー
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宝物ダッシュ(奪取)競争
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全員タッチ鬼ごっこ
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ボール交換
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1対1ボールキープ
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後ろ走りリレー
ラインゲーム
ジグザグ競争
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三色鬼ごっこ
1対1混雑ドリブル鬼ごっこ
ドリブルゲーム(グリッドストップ)
足ジャンケン馬とび
ハーフコート攻守4対4のゲーム
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くるくるボール回し
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4対4ペアゲーム
ボール2つドリブル②
ドリブル練習3
振り向きシュート
ライン突破・鬼ごっこ!
2人で安全鬼ごっこ
鬼ごっこ(1VS1)
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混雑ダッシュ
コーン倒し
タイミング・ターン
渦巻き鬼ごっこ
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1VS1(ボール1個)
バランスけんけん
背中合わせ立ち
コーンスルーパス
ドリブル練習1
2人組こおり鬼
しっぽとり鬼ごっこ
ボール2つドリブル①
線路ドリブル
手押し相撲
サークル鬼ごっこ
ボールキャッチ
けんけん鬼ごっこ(サークル付)
連続またくぐり
/copa/training/menu/p/-
ボールフィーリング
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■練習方法
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■練習方法
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■練習方法
・5M程の間隔でマーカを置く
・2つのボールをド...
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■練習方法
・二人組で向かい合わせになる
・間に1つボール...
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■練習方法
・二人組で向かい合わせになる
・間に1つボール...
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■練習方法
・マーカを2~3m離して置く
・2人組みになて鬼を...
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■練習方法
・二人組で向かい合わせになる。
・1人はボール...
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