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1対1混雑ドリブル鬼ごっこ
■練習方法
・グリッドをマーカーで作る。
・2人組になり相手を決め1人が鬼になる。
・ドリブルで鬼ごっこを行う
・コーチもグリッドの中で歩き回る
■アレンジ
・タッチされたらその場でジャンプ5回などを行う
・コーチが追いかける子供の間に入るようにする
・時間を指定する
はじめは追いかけ合いになるが、時間がたつと障害物(コーチ)をうまく使って駆け引きを行うようになります。
【格安】この練習にオススメな用具
■吸水スポンジ
水はけが悪い時の応急処置
■リアクションボール
動体視力を鍛えよう!
■スピードラダー
運動神経は少年期が一番伸びる!
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