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手つなぎ4対4

ゲーム

■練習方法
・円形グリッドを２つ作る
・グリッドの中間地点... 続きを見る

■やり方：
・4人チームを作る。
・2人がペアになって手をつ... 続きを見る

■やり方：
・2チームを作り一列に並ぶ。
・コーチが数を言... 続きを見る

4対4（フリーマン付き）ゲーム

■やり方：
・4人チームを作る。
・1人（フリーマン）はボー... 続きを見る

ハーフコート攻守4対4のゲーム

■やり方：
・4人チームを作る。
・チーム内で攻撃2人守備2... 続きを見る

■やり方：
・4人チームを作る。
・攻めるチームと守るチー... 続きを見る

■やり方：
・4人チームを作る。
・コーチがゴールライン外... 続きを見る

■やり方：
・4人チームを作る。
・ゴールは通常よりも大き... 続きを見る

■やり方：
・4人チームを作る。
・2つずつゴールつくる。
... 続きを見る

オススメ練習グッズ

オススメ練習グッズ

■筋トレバッグ

ヘビーな筋トレグッズ
■フォームローラ

体感トレーニングを手軽にはじめる
■壁打ちリバウンダー

蹴る止めるの反復練習には壁打ちです

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