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U-12(12歳以下)

U-12(12歳以下)
ボール2つドリブル②
■練習方法
・5M程の間隔でマーカを置く
・2つのボールの1つ... 続きを見る
1VS1 ゲーム 6ゴールゲーム
■練習方法
・コートサイズ:18m×24m ゴール6個
・... 続きを見る
1VS1(ボール1個)
■練習方法
・コートサイズ:1VS1一つに対して2M×2M位、... 続きを見る
足ジャンケン馬とび
■練習方法
・2人組みでジャンケンを行う。
・負けたら相手... 続きを見る
コーンは安全鬼ごっこ
■練習方法
・グリッドを作りその中に4つのコーンを置く
・... 続きを見る
2人で安全鬼ごっこ
■練習方法
・グリッドを作り中にコーンを4つ置く
・逃げる... 続きを見る
1対1混雑ドリブル鬼ごっこ
■練習方法
・グリッドをマーカーで作る。
・2人組になり相... 続きを見る
ドリブル鬼ごっこ(コーン周り)
■練習方法
・マーカを2~3m離して置く
・2人組みになて鬼を... 続きを見る
三色鬼ごっこ
■練習方法
・グリッドを作る。
・3チーム(例えばA・B・Cチ... 続きを見る
バランスけんけん
■練習方法
・サークルを少し放して(1m程度)ジグザグに置く... 続きを見る
ボール持ち帰りゲーム
■練習方法
・円形グリッドを2つ作る
・グリッドの中間地点... 続きを見る
ランダムドリブルシュート
■練習方法
・マーカーをランダムに狭い間隔で配置する
・マ... 続きを見る
1対1ボールキープ
■練習方法
・円形グリッドを作る
・1対1でボールをキープす... 続きを見る
4対1ボール回し
■練習方法
・グリッドを作る
・4人でボールを回し、鬼の一... 続きを見る
三角パス
■練習方法
・3組に分かれて3角形に等間隔に並ぶ
・パスをし... 続きを見る
連続ターンシュート
■練習方法
・ボールを複数並べる
・マーカーをボールから少... 続きを見る
クロスパスドリブル
■練習方法
・15mほど離してラインを2本引く
・反対のライン... 続きを見る
4対4ペアゲーム
■やり方:
・4人チームを作る。
・2人がペアになって手をつ... 続きを見る
人数コールゲーム
■やり方:
・2チームを作り一列に並ぶ。
・コーチが数を言... 続きを見る
1対1ゴール裏向き
■練習方法
・ミニゴールを背中合わせに設置する
・2チーム... 続きを見る
1対1また抜き競争
■練習方法
・2チームに分かれる。
・各チーム1人以外は足を... 続きを見る
2対2攻守
■練習方法
・攻めが2人、守りが2人
・ゴールを用意する
・... 続きを見る
2対1
■練習方法
・2人が攻め、1が守り
・ゴールを用意する
・... 続きを見る
4対4(フリーマン付き)ゲーム
■やり方:
・4人チームを作る。
・1人(フリーマン)はボー... 続きを見る
ハーフコート攻守4対4のゲーム
■やり方:
・4人チームを作る。
・チーム内で攻撃2人守備2... 続きを見る
攻守4対4のゲーム
■やり方:
・4人チームを作る。
・攻めるチームと守るチー... 続きを見る
パスゴールゲーム
■やり方:
・4人チームを作る。
・コーチがゴールライン外... 続きを見る
手つなぎ4対4
■やり方:
・4人チームを作る。
・ゴールは通常よりも大き... 続きを見る
4ゴールゲーム
■やり方:
・4人チームを作る。
・2つずつゴールつくる。
... 続きを見る
ラインゲーム
■やり方:
・4人チームを作る。
・エリアにボールを止めれ... 続きを見る
4対4のゲーム
■やり方:
・4人チームを作る。
・ゴールを決めれば1点とし... 続きを見る
くるくるボール回し2人組
■練習方法
・2人組になり背中合わせで立つ。
・頭の上とま... 続きを見る
くるくるボール回し
■練習方法
・ボールを腰の周りをまわす
・ボールを足の周り... 続きを見る
スキップパス
■練習方法
・サークル(直径30cm程)を1m程度離してジグザグ... 続きを見る
ジグザグ競争
■練習方法
・コーンを1.5~3m間隔で置く
・3~5人のチーム... 続きを見る
後ろ走りリレー
■練習方法
・コーンを15m位離して置く
・3~5人のチームに... 続きを見る
ライン突破・鬼ごっこ!
■練習方法
・等間隔に3エリアを作る
・各エリア毎に鬼を決... 続きを見る
全員タッチ鬼ごっこ
■練習方法
・ある程度、逃げる範囲をを決める。
・複数人が... 続きを見る
コーン鬼ごっこ
■やり方:
・コーンを二個 1~1.5m間隔に置く。
・2人で向... 続きを見る
ライン鬼ごっこ
■やり方:
・2チームに分けてチーム名を決める(例えば、赤... 続きを見る
ボール手回しゲーム
■やり方:
・2チームに分かれる。
・4角形のグリッド内で... 続きを見る
ドリブルゲーム(グリッドストップ)
■やり方:
・2つの円形グリッドをつくる
・コーチがボール... 続きを見る

【人気メニュー】U-12(12歳以下)

ボール2つドリブル②
■練習方法
・5M程の間隔でマーカを置く
・2つのボールの1つだけをタッチしてドリブルしマーカを回る
ドリブルの方法はすぐに教えず子ども達に考えさせてから行う。

■練習の狙い
ボールタッチの感覚を養う。
どうすれば2つのボールを運べるか様々な方法を考えてドリブルを行う。

【格安】この練習にオススメな用具

  • ■アイスパック
    アイスパック
    クーラーボックス不要でアイシング
  • ■小さいボール(2号球)
    小さいボール
    蹴れる2号球で自宅ドリテク磨き
  • ■ミニコーン
    ミニコーン
    ドリブル練習にGOODサイズ
オススメ練習グッズ

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  • ■組立て式サッカーゴールVIGO
    サッカーゴールVIGO
    持ち運べる本格ゴール登場!

  • ■ミニハードル
    ミニハードル
    アレンジ次第で様々なトレーニング

  • ■ラインマーカー
    ラインマーカー
    白線が引けない時に使ってください

 
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