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U-12(12歳以下)
■練習方法
・5M程の間隔でマーカを置く
・2つのボールの1つ...
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■練習方法
・コートサイズ:18m×24m ゴール6個
・...
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■練習方法
・コートサイズ:1VS1一つに対して2M×2M位、...
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■練習方法
・2人組みでジャンケンを行う。
・負けたら相手...
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■練習方法
・グリッドを作りその中に4つのコーンを置く
・...
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■練習方法
・グリッドを作り中にコーンを4つ置く
・逃げる...
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■練習方法
・グリッドをマーカーで作る。
・2人組になり相...
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■練習方法
・マーカを2~3m離して置く
・2人組みになて鬼を...
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■練習方法
・グリッドを作る。
・3チーム(例えばA・B・Cチ...
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■練習方法
・サークルを少し放して(1m程度)ジグザグに置く...
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■練習方法
・円形グリッドを2つ作る
・グリッドの中間地点...
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■練習方法
・マーカーをランダムに狭い間隔で配置する
・マ...
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■練習方法
・円形グリッドを作る
・1対1でボールをキープす...
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■練習方法
・グリッドを作る
・4人でボールを回し、鬼の一...
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■練習方法
・3組に分かれて3角形に等間隔に並ぶ
・パスをし...
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■練習方法
・ボールを複数並べる
・マーカーをボールから少...
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■練習方法
・15mほど離してラインを2本引く
・反対のライン...
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■やり方:
・4人チームを作る。
・2人がペアになって手をつ...
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■やり方:
・2チームを作り一列に並ぶ。
・コーチが数を言...
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■練習方法
・ミニゴールを背中合わせに設置する
・2チーム...
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■練習方法
・2チームに分かれる。
・各チーム1人以外は足を...
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■練習方法
・攻めが2人、守りが2人
・ゴールを用意する
・...
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■練習方法
・2人が攻め、1が守り
・ゴールを用意する
・...
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■やり方:
・4人チームを作る。
・1人(フリーマン)はボー...
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■やり方:
・4人チームを作る。
・チーム内で攻撃2人守備2...
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■やり方:
・4人チームを作る。
・攻めるチームと守るチー...
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■やり方:
・4人チームを作る。
・コーチがゴールライン外...
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■やり方:
・4人チームを作る。
・ゴールは通常よりも大き...
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■やり方:
・4人チームを作る。
・2つずつゴールつくる。
...
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■やり方:
・4人チームを作る。
・エリアにボールを止めれ...
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■やり方:
・4人チームを作る。
・ゴールを決めれば1点とし...
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■練習方法
・2人組になり背中合わせで立つ。
・頭の上とま...
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■練習方法
・ボールを腰の周りをまわす
・ボールを足の周り...
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■練習方法
・サークル(直径30cm程)を1m程度離してジグザグ...
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■練習方法
・コーンを1.5~3m間隔で置く
・3~5人のチーム...
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■練習方法
・コーンを15m位離して置く
・3~5人のチームに...
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■練習方法
・等間隔に3エリアを作る
・各エリア毎に鬼を決...
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■練習方法
・ある程度、逃げる範囲をを決める。
・複数人が...
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■やり方:
・コーンを二個 1~1.5m間隔に置く。
・2人で向...
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■やり方:
・2チームに分けてチーム名を決める(例えば、赤...
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■やり方:
・2チームに分かれる。
・4角形のグリッド内で...
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■やり方:
・2つの円形グリッドをつくる
・コーチがボール...
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【人気メニュー】U-12(12歳以下)
■練習方法
・5M程の間隔でマーカを置く
・2つのボールの1つだけをタッチしてドリブルしマーカを回る
ドリブルの方法はすぐに教えず子ども達に考えさせてから行う。
■練習の狙い
ボールタッチの感覚を養う。
どうすれば2つのボールを運べるか様々な方法を考えてドリブルを行う。
【格安】この練習にオススメな用具
■アイスパック
クーラーボックス不要でアイシング
■小さいボール(2号球)
蹴れる2号球で自宅ドリテク磨き
■ミニコーン
ドリブル練習にGOODサイズ
オススメ練習グッズ
オススメ練習グッズ
■組立て式サッカーゴールVIGO
持ち運べる本格ゴール登場!
■ミニハードル
アレンジ次第で様々なトレーニング
■ラインマーカー
白線が引けない時に使ってください
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