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ライン鬼ごっこ
■やり方:
・2チームに分けてチーム名を決める(例えば、赤と緑チームなど)
・真ん中に少し間隔をあけて2本引いたラインに背中合わせで座る。
・コーチが言ったチームが鬼になって追いかける。
・逃げるチームはゴールラインまで逃げればOK!
■アレンジ:
座り方を工夫(あぐらや、足を伸ばしたり、寝そべったり)したり、立ち上げる時に手を使わないなどのルールを加えると子供たちの動き作りにもなります。
チーム名も楽しい名前にしましょう!
サッカーの基本動作(低い体勢から立ち上がる)の練習にもなり俊敏性や判断力もつくと思います。
【格安】この練習にオススメな用具
■マーカーコーン
沢山欲しいから1枚70円~
■トレーニングポール
はっきり言って相当使えます
■筋トレバッグ
ヘビーな筋トレグッズ
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■メディシンボール
トレーニングマニュアル付きです
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