少年サッカー練習メニューサイト COPAマガジン

■練習方法
・二人組で向かい合わせになる。
・1人はボールを上に投げる。
・投げている間にもう一人がボールを投げてくるので、受け取って投げ返す。
・上に投げたボールを受ける。

■アレンジ
・二人組みの距離を変える

この練習では、成功できるように二人で協力し工夫すること。
２つのボールを間接視（イメージ・感覚で捕らえること）が身につきます。
（コーチと子供の場合は、コーチがデモンストレーションを行う。出来なくても可。二つのボールを見るのではなく、どちらかのボールはイメージで見るような感じ）

• ■筋トレバッグ
  
  ヘビーな筋トレグッズ
  
• ■アジリティクロス
  
  マニュアル付きですぐにできます
  
• ■ラインマーカー
  
  白線が引けない時に使ってください